揭示东契奇疯狂夏天的秘密：间歇性禁食 高强度训练 全面进步目标夺冠

9月20日，揭示间歇进步过去的东契夺冠夏天，东契奇明显瘦身，奇疯强度全面大学下载txt全集下载在欧洲杯上也表现出了出色的狂夏身体状况。东契奇还明确表示，秘密目标湖人高管前往欧洲支持这位超级巨人，性禁训练他的食高目标是带领湖人夺冠。以下是揭示间歇进步ESPN长文揭秘的具体内容。

此刻间歇性禁食计划暂停了几个小时。东契夺冠

在波兰卡托维兹的奇疯强度全面餐馆里，菜肴一个接一个地上桌——珍妮-巴斯点了一份沙拉。狂夏佩林卡选择了鱼，秘密目标而他们在6000多英里的性禁训练特别会议上点了一份牛排和蔬菜，加上一份沙拉。食高在8月底漫长的揭示间歇进步午餐中，湖人的随行代表明确表示，只要对东契奇重要，对他们也同样重要。

这位26岁的超级巨星正准备以全新的瘦身体迎接考验——他的身材是几个月高强度训练和严格的饮食控制(包括每天16小时的禁食窗口期)的结果。当时，他正代表斯洛文尼亚国家队参加欧洲杯，大学下载txt全集下载而NBA训练营下赛季才开始一个月。

湖人特意表示支持东契奇参加欧洲杯，态度鲜明，毫不含糊。

佩林卡对ESPN说：“卢卡对他的家乡和为国家而战有着深深的自豪感和感激之情，”我认为在与球员的合作关系中，湖人总是希望关注球员的热情，理解他们作为个人的追求，然后全力支持这些事情。因此，在支持卢卡方面，我们毫不犹豫地做出合作决定?！?。

欧洲杯除了信任8月2日刚刚签下3年1.65亿美元续约合同的球员外，还为湖人提供了建立适合新核心球员的最佳合作模式的机会。要知道，湖人在2月份完成与独行侠的意想不到的交易后，一直没有得到这样的机会。

欧洲杯期间，每场比赛前后都会有一个小组聊天来保持沟通。，参与者包括勒罗伊-西姆斯博士、东契奇的首席品牌官员兼经纪人拉拉-贝丝-西格，以及东契奇的物理治疗师哈维-巴里奥，他是佩林卡、湖人球员的表现和健康主管。一位接近东契奇的消息人士告诉ESPN，当湖人给东契奇团队发消息时，核心态度总是:“‘嘿，不管我们需要什么帮助，我们都在。’”。

西姆斯医生亲自前往波兰，湖人长期核心成员库尔特·兰比斯和琳达·兰比斯也一起前往。湖人助理教练格雷格·圣让加入斯洛文尼亚教练组担任助理教练。在整个比赛中（球队参加了斯洛文尼亚、德国、波兰和拉脱维亚），他陪同球队40天。消息人士还表示，当东契奇所在的斯洛文尼亚需要装备时，湖人甚至要求装备经理随时提供支持。

在经历了一笔他无法控制的交易后，东契奇为国家而战的决心和他对重塑身材的公开投资都显示出了他对职业生涯的新控制。

湖人知道，要证明他们对东契奇的信任和关注，他们必须付出同样程度的投资。

他们希望这项投资的回报不仅能反映在詹姆斯职业生涯的最后阶段，还能继续——让东契奇成为球队长期的核心支柱。

在湖人队的全力助威中，东契奇在欧洲杯上表现出了主导地位。

自1989年希腊球员尼科斯·加利斯场均35.6分以来，他成功入选欧洲杯最佳球队，场均34.7分——这一数据创下了单届欧洲杯最高场均得分纪录。

东契奇的总得分（243分）甚至超过了他的总出场时间（233分钟），并在淘汰赛阶段进一步改善了他的状态——他在两场关键的“赢或回家”比赛中场均得到40.5分。

在斯洛文尼亚以91-99输给德国的四分之一决赛中，斯洛文尼亚在40分钟内领先26分钟。德国队在对阵斯洛文尼亚的前六场比赛中只落后了18分钟。

据湖人内部消息人士透露，教练组对比东契奇上赛季下半场的表现，对他在欧洲杯上的移动能力印象深刻。这一进步体现在很多方面：他在破解双人包夹时速度更快，起跳高度更好，甚至在防守端也有明显的提升。——要知道，防守曾经是他简历中的一大短板，堪称“名人堂级别”。

消息人士称，赛事期间出现了这样一幕：圣让向斯洛文尼亚队主教练亚历山大塞库利奇播放了一个剪辑好的东契奇防守集锦。圣让认为，除了进攻端的出色表现外，东契奇也是球队中最好的防守球员。这一集一帧一帧地展示了东契奇在防守中的位置选择，与队友的沟通与合作，以及他全身心投入的态度。

佩林卡也看到了这一点，并认为这标志着东契奇领导能力的显著提高。

佩林卡说：“从领导的角度来看，我支持球员在休赛期参加比赛，”我认为在某种程度上，今天的休赛期训练，特别是在美国，往往更注重个人训练，但团队合作的氛围可能会被忽视?！薄?/p>

这也是佩林卡在决定支持东契奇参加欧洲杯时考虑的成本效益分析的一部分。诚然，更多的比赛和训练可能会增加球员受伤的风险——一个队友在8月16日对阵拉脱维亚的比赛中撞到了他的腿，导致他的右膝受伤，这已经成为现实。

但即便如此，佩林卡还是说，他还是会做出同样的决定。

“一切都有风险，”他说，“过度专注于个人训练也会导致肌肉或关节紧张。卢卡在思考如何提高篮球水平时非常谨慎。而且你可以看出，当他处于竞技环境中时，他可以表现出最好的自己——这种环境是他的动力源泉?！?。

随着本月晚些时候NBA训练营的开幕，东契奇和湖人都认为今年夏天的欧洲杯经历为即将到来的赛季奠定了完美的基础。

正如一位联盟消息人士向ESPN描述的那样，在东契奇带领的斯洛文尼亚队中，大多数球员甚至无法达到NCAA级联赛的水平，但他仍然带领球队进入了欧洲杯四分之一决赛。想象一下，在一个完整的NBA赛季，当他有詹姆斯和里夫斯这样的队友时，他能做什么？

尽管东契奇和湖人在今年夏天通过行动展示了他们的投资，但新赛季仍将带来新的挑战，需要双方共同努力来满足他们的期望。

在过去的几个赛季里，东契奇一直面临着一个难题：在82场常规赛的高强度赛程、频繁的客场旅行以及应对输球压力（甚至赢后的情绪波动）的过程中，很难始终保持健康的生活习惯。对于佩林卡和湖人来说，制定一个国际旅行计划是另一回事，通过交易来加强这个闪亮的阵容，并确定可用的交易资产。

尽管如此，今年夏天的经历为双方未来可能需要应对的挑战奠定了坚实的基础。

东契奇在接受ESPN采访时表示，这段经历让他觉得与洛杉矶的联系更加紧密。

“湖人队和湖人队给了我令人难以置信的支持，”他说?！?#32599;伯、珍妮、库尔特、琳达和西姆斯医生来到波兰，湖人球迷也在关注欧洲杯，为斯洛文尼亚加油——这对我来说意义重大?！?。

东契奇在欧洲杯上的表现也唤醒了湖人队：在“勒布朗时代”结束之前，没有必要开始“东契奇时代”——现在是时候采取行动了。

佩林卡说：“卢卡在欧洲杯上的表现清楚地证明，即使他不是世界上最好的球员，他也绝对是“世界上最好的球员候选人”的最短名单，”我们一直强调“灵活性”在团队建设中的重要性。我用这个词，不是指未来的灵活性，而是指现在的灵活性。既有卢卡，世界上最好的球员，也有詹姆斯——即使在这个年龄，他仍然是联盟中最好的球员之一。这样的阵容，让我们仔细思考这种“灵活性”的价值?！?。

目前湖人训练营名单上有14名球员，其中包括八村垒(年薪1830万美元)。、加布-文森特(年薪1150万美元)和马克西-克勒贝尔(年薪1100万美元)的合同将在本赛季结束后到期。在潜在的交易中，湖人可以拿出2031年或2032年的首轮选秀权作为筹码。消息人士告诉ESPN，由于东契奇已经签订了长期合同，湖人也愿意交易合同期延长到2026年的球员。

佩林卡说：“如果有明智的方法帮助我们实现下赛季的冠军目标，我们将采取行动，”我们相信下赛季同时拥有这两名球员（东契奇和詹姆斯）将是一个关键的机会。我们将继续尽一切努力为这支球队赢得球队历史上的第18个冠军奖杯?！薄?/p>

今年夏天，双方达成了共识和默契，以实现夺冠目标。

“他每天都强调，他的目标是赢得冠军，”一位接近东契奇的消息人士告诉ESPN，“他相信管理层会做他们应该做的事情，并相信他们正在建立的团队体系?！薄?/strong>