8.33！世锦赛跳远摘铜，石雨豪找回了自己曾经一飞冲天的自己

七年后，世锦赛跳石雨豪终于找回了曾经一飞冲天的远摘雨豪自己。

9月17日晚，铜石天笑相承最强纨绔txt下载2025年世界田径锦标赛男子跳远决赛结束。找回自己曾经自己26岁的飞冲中国选手石雨豪以8.33米的第二次跳出赢得了一枚宝贵的铜牌。

在东京世锦赛男子跳远决赛中，世锦赛跳石雨豪。远摘雨豪视觉中国 图。铜石天

值得一提的找回自己曾经自己是，8米33不仅是飞冲他本赛季的最佳成绩，也是世锦赛跳他2018年在世界田联钻石联赛上海站受伤后跳出的最佳成绩。这枚世锦赛铜牌是远摘雨豪对石雨豪自2021年重返赛场并坚持至今的最佳表扬。

事实上，铜石天石雨豪从预赛开始就表现出了相当理想的找回自己曾经自己竞技状态。当时第一次试跳，飞冲他的助跑、起跳、腾空、落地一气呵成。当沙池旁的笑相承最强纨绔txt下载电子屏幕显示8.04米的结果时，石雨豪已经锁定了决赛资格。然后他通过几次试跳调整将成绩提升到8米08，以总成绩排名第八，进入决赛。

石雨豪跳出8米33，笑了。视觉中国 图。

在决赛中，石雨豪也很早就调动出了最佳状态。第一次跳出7米84后，第二次跳跃达到8米33，一度让自己在所有决赛选手中排名第一。从沙池里跳起来后，石雨豪首先仔细检查了自己的落地位置，当电子屏幕上的结果显示出来时，石雨豪高兴地笑了。不远处观众席的教练组兴奋地向石雨豪喊道：“满板！”。

尽管意大利名将马蒂亚·弗尔拉尼和牙买加的塔杰·盖尔分别跳出了8.39米和8.34米的成绩，但石雨豪仍然以第二次跳跃保住了前三名。

对石雨豪来说，这枚铜牌在过去的七年里承载着太多的辛酸和泪水。七年前，正处于上升阶段的石雨豪本充满了冲击雅加达亚运会领奖台的雄心壮志。然而，雨夜的重伤让他淡出赛场，经历了多次手术和跳跃。2021年，石雨豪重返赛场后，开始兼顾短跑和跳远，在此期间，石雨豪被称为“中国版卡尔·刘易斯”（www.thepaper.cn）在采访中，记者表示，他仍然希望把更多的精力放在跳远上，耐心等待回到巅峰的那一刻?！?#25105;相信我会变得更好，我也想对世界高水平运动员产生影响?！?。

回顾石雨豪的田径生活，他直到2014年才正式练习跳远，但在2016年全国青年田径锦标赛上，他在男子跳远决赛中以8.30获胜，创下了亚洲青年项目的新纪录。那一年，他只有17岁。

"我发现很多人都说，这孩子是不是变了年龄，但我觉得没关系，我只想做自己认为应该做的事。石雨豪本打算在2018年雅加达亚运会上取得更好的成绩，以粉碎所有的疑虑，但在世界田联钻石联赛上海站的重伤改变了他的人生轨迹。在那场比赛的最后一次跳跃中，石雨豪的脚后跟因为过度的力量和跳板积水而滑倒，整个人失去了重心，摔进了沙坑。“当我掉进沙坑时，我的整个头都是空白的。当时，我的第一反应不是很痛苦。过了一会儿，我觉得我的脚被硬生生地拉了出来，那一刻真的受不了了?！?。

朱华刚教练在被担架抬到医院的路上安慰石玉豪，这可能是一次脱臼，但医院的最终诊断结果是多个跖骨脱位，需要手术。

“我突然哭了，整个医院急诊科都是我的声音。石雨豪告诉澎湃新闻记者，当时他知道自己的亚运会已经不复存在了。那天晚上，石雨豪患有内心和脚踝的双重疼痛——他不停地用头撞墙，直到医生给他一阵镇静剂，他才慢慢入睡。

“我根本不能接受这样的事实。我当时才18岁，这对我来说是一个巨大的打击?！薄?/p>

在接下来的一年里，石雨豪在手术和康复中度过。即使是性格开朗、粗心的石雨浩，也经常对自己的身体状况感到无助?！?#27599;次我感觉很好，然后给我这样的打击，持续了大约5年，所以重复，经常被打。”。

在此期间，原本爱笑的石雨豪也常常情绪崩溃到流泪，“我在宿舍里哭，在训练场的角落里哭，在食堂里哭……”

在那段艰难的康复过程中，石雨豪和朱华刚教练也想出了很多办法。他们曾经用没有受伤的右脚代替起跳脚——对于职业运动员来说，很难改变成熟的起跳技术和动作，但石雨豪愿意尝试重返赛场。

朱华刚教练曾这样形容石雨豪，“他在训练场上就像个土匪?！薄?/strong>

值得一提的是，据石雨豪介绍，就在他挣扎在伤愈复出的瓶颈期，亨廷顿教练带他去深圳和中国短跑领袖苏炳添一起训练。也就是说，在那段时间里，石雨豪接触到了另一种训练模式，并开始将大部分精力集中在短跑上。

改变短跑让石雨浩恢复了训练的激情，在短跑中的表现也迅速提高——不仅如此，对于起跑和加速技术抛光，帮助石雨浩积累更多的信心尝试大胆的想法——跳回左脚，他从来没有想过放弃跳远。

之后，石雨豪的故事成了田径圈的故事。在2023年6月的全国冠军赛、世锦赛和亚运会选拔赛上，石雨豪在主要男子跳远中跳出了8.18米的好成绩。五年后，他在全国比赛中再次超过8米线，一举夺银；在赢得银牌之前，他还在男子100米的决赛中以10秒18拿到了银牌。

虽然石雨豪在2024年的状态有所起伏，100米的最佳成绩只有10秒20，跳远的最佳成绩只有8米04，但石雨豪从未停止过“追赶自己”的步伐。

他和朱华刚教练不断探索和调整。同时，他们也得到了兰迪·亨廷顿教练的帮助。在2025年长三角国际田径钻石比赛（上海/绍兴柯桥）男子跳远比赛中，石雨豪以8.21米的价格获得金牌。当时，他告诉澎湃新闻记者，“这是一个积极的信号，我对未来有了更多的期待?！薄?/p>

现在，再次站在世锦赛舞台上的石雨豪已经是球队的老将了。7年的休眠和沉淀，让26岁的石雨豪磨平了棱角，变得更加冷静和专注，也让他意识到自己有多喜欢跳远。

“我喜欢跳远。当我跳远的时候，我沉浸在自己的世界里。如果你不能成功，你就不知道你能跳多远，你会落在哪里。你完全在一个不是特别可控的范围内寻找自己的身影?！?。

在他口中的“无法控制的范围”中，石雨豪跳上了世锦赛的领奖台，这一突破可能是石雨豪田径生活的转折点。正如他一直期待的那样，“跳过受伤拖累的时间，然后走得更远?！?。