过生日跑越野是什么样的体验？

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谢莉在比赛生日那天穿着红色的过生比赛服。

C位出现在88公里组起跑线上。日跑

10月25日晚上8点45分，越野验炎女txt下载 张家界武陵源站XTERA起点，什样夜雾中的过生头灯仿佛点亮了夜幕。在88公里组的日跑出发人群中，来自深圳的越野验律师谢莉和来自广州的财务工作者刘秀芳正以一种特殊的方式迎接她的44岁生日——在接下来的十个小时里，她用脚穿过张家界的什样山风和夜晚的奇峰和深谷，在石板古道和悬崖野径上奔跑，过生然后从黑暗跑到黎明。日跑第二天早上，越野验来自上海的什样吴晶瑶和马健玲也将站在赛道的起点，用30公里和15公里的过生第一场比赛结束他们的生日。

为什么选择在生日那天庆祝一场极具挑战性甚至“虐人”的日跑越野赛？我们找到了这四个在比赛日庆祝生日的跑步者，听他们讲述了仪式、越野验勇气和自我挑战的故事。

10月25日生日那天，谢莉给自己的第一份礼物是XTERRA越野赛起点前的自拍。照片中，她微笑着拿着一杯标有“生日快乐”标签的咖啡，背景是武陵源森林公园的标志门。每年生日都要给自己一些“解释”，这是谢莉给自己一种独特的仪式感。这种仪式感来源于她多年登山生涯培养的山野情结?！?#25105;登雪山很多年了，更喜欢山和高海拔。但是因为爬雪山需要很长时间，一年只有一两次机会，所以对户外的热爱自然会倾注到越野跑上。

她选择跑武陵源的原因也很简单。首先，她今年没有赶上爬雪山。她想选择一个她认为值得参加的活动来庆祝她的生日；第二，张家界武陵源88公里的距离正好适合她，因为50到70公里都受到了挑战，炎女txt下载所以她应该给自己一个新的挑战，100公里对她来说更难?！?#27809;有人想在生日那天给自己一场失败的比赛?！?；三是十几年后想回湖南，去张家界看看玩。为了这个88公里的特殊生日挑战，她做了充分的准备——增加道路跑步训练，更换新设备，并仔细检查了需要照亮一整夜的大灯。

谢莉在起跑线前。

晚上8点45分，发令枪响起，她的生日仪式正式开始。大灯的光束在浓雾中编织成一片朦胧的网，最初的大爬并没有让她害怕，反而有一种“似乎也不难”的感觉。然而，山的考验总是悄然而至。午夜过后，一条漫长的台阶路出现在赛程40多公里处。她刚刚在下坡路段赶上了一个跑步者，转眼间就被对方甩在了后面?！?#25105;是整座山上唯一的人。我只听到登山杖敲台阶的声音。它非常清脆突兀。浓雾吞噬了光线和声音，大灯只能照亮她面前的小台阶，在陌生的世界里独自行走的恐惧让她“有点头发”。她不停地看手表，确认爬升和数据，这种频繁的注视使手表在80公里处提前耗尽电量。

从黑夜跑到白天。

没想到最严峻的考验还在73公里处等着她——一个需要在短距离内爬400多米的陡坡。70公里后，由于缺乏能量胶，供应不足使她完全“崩溃”。她看着曾经被她超越的球员一个接一个地追赶，她也从女子的第八名滑落。退出比赛的想法并非没有闪现，之前两次100公里的尝试都在60多公里内结束。但“这次不一样了，”她想，“这是我的生日比赛，而且只差十几公里?！?#32467;束比赛的想法和提前的心理准备压倒了身体的疲劳。她用最原始的“磨”公式，一步一步，按照自己身体的节奏，挺过了最难的部分。

在到达终点线之前回到镇上的路上，她重新扎好头发，整理好冲锋服，准备用冲刺结束这次生日远征。没想到因为下雨而变得泥泞的陡坡，让她在那里滑了两跤。她笑着说：“在阴沟里翻船！有时候事与愿违，你做准备好冲刺，结果给你一个下马威?！?#21452;手放在泥里，系在腰上的夹克也沾满了泥水，冲刺前的“尴尬”成了她生日最反转、最现实的记忆点……然而，在数百米的路上，无数人仍然给了她鼓励，让她重新点燃热情，仍然跑到终点——“这是一个让我非常满意的生日，非常快乐，意想不到，但整体非常快乐。”。

谢莉说她的生日蜡烛是头灯。

10月25日，另一位与谢莉同年同月同日同组的选手刘秀芳也在这场比赛中庆祝了她的生日。

刘秀芳通常住在广州番禹区祈福新村，是一名财务工作者。祈福新村有20多万居住人口，有很好的路跑条件。刘秀芳说，沿着湖边出门，沿着公园跑10公里。这也是她每天跑步的一般距离。平日早上，她会先跑10公里，跑三休一，然后赶去上班。

祈福新村有很多跑友和刘秀芳有着同样的爱好。只要他们周末有空，他们就一起去爬广州周围的山，凤凰山等等。

当XTERA张家界武陵源站发布报名公告时，刘秀芳熟悉的跑友们在群里张罗-聚集到武陵源的人数。刘秀芳说，她来到张家界天门山参加了一场65公里的越野比赛，对那里的风景印象深刻，一直想回到张家界。于是，刘秀芳看到报名信息后，立即在小组中回应，加入前来武陵源参赛的队伍。所以这一次，她和村里其他七个跑步者一起来了。当时报名时，刘秀芳还没有做出反应——比赛日是他的生日。

88公里组的比赛在晚上8点45分开始。在从番禹来张家界的路上，刘秀芳一大早就收到了两个孩子送给她的生日祝福。她说，自从2013年开始跑步，2017年开始参加路跑和越野比赛以来，她的生日也在比赛中度过，所以她习惯了跑步来庆祝生日。

刘秀芳不是一名赛跑者，她坚持跑步十多年来更关心身心的快乐。她说：“每次我跑步，我只需要达到锻炼的目的，而不是故意追求结果。我更愿意享受这个过程带来的精神愉悦?！?#19982;路跑相比，她更喜欢越野，因为跑越野可以去更多的地方，看到更美丽的风景?！?#36335;上的风景是吸引我坚持下去的最大动力。当我第一次跑100公里的越野比赛时，我几乎每天24小时都不累，因为我一直在享受当时武术山的风景?！?。

因此，刘秀芳在夜间站在XTERRA张家界武陵源的赛道上，告诉自己，安全完成比赛就好了。因为在她来之前，她没有像往常一样有大约50公里的训练，最长的训练只跑了30公里。

森林里的浓雾给晚上的比赛增加了很多困难。刘秀芳回忆说，当雨水浸透土壤时，他在泥泞的赛道上感到胆怯。和刘秀芳一起来的朋友中，也有挑战88公里组的跑友“通神”。她不想互相拖累。毕竟，她在赛前没有做好充分的准备。但没想到，“通神”一路陪伴，在她最累的时候，给她鼓励，加油，在她摔倒后，给她帮助和支持。

刘秀芳说，正是跑步者的无私陪伴，让她克服了最困难过程中的困倦和退缩，一步一步地走到了尽头，安全地结束了比赛。这场比赛，对于刘秀芳来说，不仅仅是一场迷雾中的自我挑战，更是一路陪伴着熟悉的跑友友谊的升华。而这次在张家界没有看到足够的风景，她也希望以后有机会再来。生日那天，她可能有了一个新的愿望——将来可以去霞慕尼参加UTMB，看看外面世界的风景。

对于在上海交通大学读博士的马健玲来说，她25岁的生日礼物是一张独自前往张家界的票。

马健玲不是运动小白。作为学校户外俱乐部的活跃成员，她完成了每天42公里爬3600米的天目七尖，还穿越了新疆南天山北线和尼泊尔ABC。

然而，她总是害怕在山里“跑”。马健玲坦言：“虽然我一直在玩徒步旅行，但我总觉得在山上跑步很难?！?。虽然身边很多朋友都热衷于越野跑，但在那种渴望尝试的时候，她总是缺乏推自己的机会。

她选择张家界的原因很直接:一是被群消息中张家界的美景所吸引；第二，这场比赛恰好在她生日那天。如果不是这个巧合，她可能不会一个人从上海来。这是她的第一场越野比赛，没有任何经验，她只能报名参加15公里组。她从9月初开始加强训练，将每周跑步的频率提高到2到3次，以挑战“一定要尝试”的生日。她赛前的目标很明确:吸取之前“跑崩”的教训，前面的路不能跑得太快，努力在3个半小时内完成比赛。

赛前，张家界的一切都让她觉得新奇。当她看到XTERA的标志性标志被灯光投射在武陵源的山上时，她感到非常震惊。音乐节和热闹的气氛也让她对即将到来的挑战充满了期待。枪响了，她的生日仪式正式开始。当你跑到四五公里时，阳光正好，壮丽的山景在你面前展开?！?#26377;人停下来拍照，”她回忆道，“当时我想不出来，我停下来就不想再跑了。她选择把风景牢牢记在心里，继续前行。

真正的考验出现在赛道的后半段，一段距离不长但坡度很大的爬升路段就在我们面前。这时，几乎每个人都在赛道上徒步攀登，没有人能跑，只有走得快和走得慢的区别。就在她感到疲惫的时候，身边经过的30公里组选手给了她巨大的激励?！?#24403;时我其实很累，但是看到30公里的选手都在旁边走，然后都走得很快。我觉得不行。我可以坚持下去，继续下去?！薄?/p>

冲过终点线，一个意想不到的惊喜在等着她——女子组亚军。这一成就让她大吃一惊?！?#25105;真没想到会站在平台上，”她笑着说?！?#22240;为这是我第一次参加比赛，我只是觉得我可以进入前十名，所以我很满意。”。

从一个人的勇敢尝试到一个惊喜的亚军奖台，这场生日越野赛最终成为马健玲25岁时最难忘的记忆。赛后，她说：“下次可以放心，我有信心了?！薄?/p>

当吴晶瑶站在XTERRA张家界站30公里组的起跑线前时，这不仅是她庆祝生日的一种方式，也是她迟到一年的自我挑战。作为一名忙碌的战略顾问，吴晶瑶已经习惯了在跑步中寻找平衡。这一次，她的目标特别明确：成功完成了一场半马以上的越野比赛，以弥补去年在黄山35公里比赛中因过度疲劳而退出的遗憾。

因此，当她看到张家界站的比赛日恰好是她的生日时，她决定“从生日开始挑战自己”。她必须完成超过半马距离的越野比赛，并将比赛视为与家人的共享之旅——当她参加越野比赛时，她的母亲总是会陪伴她。为了这个意义重大的30公里生日挑战，她做了充分的准备——不仅增加了跑步量，还在国庆节去杭州标毅线训练感受1500米爬升的强度。

比赛日，天气不美，连绵的雨使赛道湿滑泥泞，也给比赛增添了更多的不确定性。吴晶瑶将目标从追求速度调整为安全结束。然而，张家界的赛道却在雨中给了她意想不到的惊喜。赛道设计的丰富性远远超出了她的预期。原始森林、竹林、干涸的溪流、土路和石阶交错，许多路段是普通游客无法触及的秘密。

“我们可以感受到当地村民的淳朴和他们每天看到的风景，”这种深入山野的经历让她感到珍贵。更幸运的是，比赛当天，前一天被雾笼罩的公路赛段展现出清澈壮丽的风景，让她尽收眼底地看到了武陵源的美景。

比赛中最严峻的考验出现在最后的下坡路段。雨水使泥路和水泥路极其湿滑，“太滑”。正是在这条艰难的道路上，吴晶瑶学到了新的技能。她回忆道：“我也是在那段时间才学会下坡用杖的?！?#22905;以前从未在下坡时使用过登山杖。为了安全起见，她探索了支撑点，学会了用工具在滑坡上稳步前进。

最后，她以7小时01分的成绩冲过了终点，在终点，母亲温暖的拥抱是最好的庆祝。这一成绩在她的预期中，甚至比预期的还要好。这样就彻底解开了去年黄山退役的心结。这无疑是她送给自己的生日礼物。

本条内容创作团队。

作者：WR China Team。

制作：小春。

图片：XTERRA。

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